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经常凌晨2,3点还睡不着,可能跟这3种表现有关,
发布时间:2019-01-03

切实失眠可能跟这3种表现有关,有一种就说明失眠比较重大,应该引起咱们的留心。

之前有不少的友人给我留言说,经常凌晨2,3点了还是睡不着,自己9点就已经躺床上睡觉了,然而脑筋里乱哄哄的,不困意。实在这时候的睡眠品质已经很低了。失眠是指无奈入睡或无奈保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和坚持睡眠妨碍,为各种起因引起入睡艰难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或品德差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛楚跟心理包袱。

最近陈硕子的一首歌比拟火,叫《清晨三点》。歌词中有唱到:我在凌晨三点,醒来的夜里,想起已失去的你,曾经说着永远一起,当初却不再联系。歌词很感人,也唱出了很多人的失眠。当初越来越多的人都会在夜里辗转反侧的睡不着。一百个人可能有100种失眠的起因。有的人由于感情,有的人因为工作,有的人因为家庭而失眠。不管是哪一种失眠,都会给咱们的身心带来很多的危害。